Jak radzić sobie ze stresem? Psycholog czy Mindfulness?

Poznaj technikę uważności, która pozwoli Ci poradzić sobie ze stresem i wejrzeć w głąb siebie. Poznaj technikę, która już dziś jest refundowana w krajach europejskich osobom chorym, które chcą przeciwdziałać złym emocjom. W Polsce zaś, nie jest jeszcze dobrze znana. Być może to ona pozwoli Ci poczuć się lepiej będąc chorym przewlekle.

? Jak radzić sobie ze stresem i nagłymi wybuchami emocji?

? Jak ćwiczyć i stać się bardziej uważnym i świadomym tego, co jest TU I TERAZ?

? Jak zbudować lepszą relację z samym sobą i bliskimi?

? Jak poprzez trening uważności opanować teraźniejszość?